Trong mỗi chúng ta ai cũng thích sự thử thách, thích khám phá
những năng lực vượt trội và muốn thể hiện bản thân. Tuy nhiên những thử thách không
nên là quá khó mà là chỉ ở ngưỡng khó nhất mà mỗi người chịu đựng được.
Hãy hình dung đến cuộc thi đi bộ cho chính bản thân bạn. Bạn
sẽ chọn “độ khó” ở ngưỡng chặng đường dài bao nhiêu kilomet?
1.
Bạn chọn cự ly 3 kilomet và đó là thử thách dành
cho trẻ em dưới 8 tuổi và bạn sẽ thấy chán ngay sau đó vì quá dễ dàng.
2.
Bạn chọn cự ly 100 kilomet và giả sử đó thử thách
dành cho những người đi bộ chuyên nghiệp thì bạn cũng sẽ bị mất động lực, vì nó
quá khó.
Những thử thách quá dễ so với năng lực của bạn sẽ khiến bạn cảm
thấy chán. Trong khi những thử thách quá khó thì sẽ dẫn đến tình trạng nản ngay
từ khi mới bắt đầu. Vậy làm sao để ứng dụng nguyên tắc Goldilocks vào việc duy
trì động lực cho những người thích thử thách?
Nguyên tắc Goldilocks được hiểu rằng, con người sẽ đạt hiệu
quả cao nhất khi thực hiện những nhiệm vụ khó hơn vừa phải so với năng lực của
họ. Nhiệm vụ không quá khó cũng không quá dễ nhằm duy trì sự cố gắng để đạt chất
lượng công việc như mong đợi.
Trở lại với cuộc thi đi bộ, bạn sẽ chọn cự ly bao nhiêu để
phù hợp? Và bí kíp 5 bước để duy trì động lực bên dưới nhé.
Bước 1: Hãy đi hết khả năng mà bạn có thể
Bước 2: Ghi nhận lại năng lực của chính bạn trên cuốn sổ nhật
ký
Bước 3: Điều chỉnh cự ly của bạn cao hơn mỗi ngày để phát
triển năng lực của bạn
Bước 4: Đo lường sự tiến bộ của bạn
Bước 5: Còn chần chừ gì nữa, hãy tự tưởng thưởng cho bản thân
một món quà nào.